KURSER i MEDITATION og MINDFULNESS til LIVE MUSIK
Starter mandag d. 31. Januar kl. 19-21 - FORTSAT LEDIGE PLADSER
2 timer ca. hver 2. uge i alt 5 gange. Øvrige datoer: 13.2, 27.2, 19.3 og 26.3
Mindfulness - der et redskab til at øge nærvær – fokusering – koncentration - betyder tilstedeværelse lige her og nu
Veje til mindfulness som der undervises i:
Afspænding/Kropslig opmærksomhed
Vejrtrækningsøvelser
Visualisering
Bevidsthedsarbejde
Meditation
Der veksles mellem meditative øvelser til musik, visualisering, teori og samtale – med hovedvægten på det meditative.
For at opnå maksimal effekt af kurset er det nødvendigt at arbejde med øvelserne over en længere periode.
Alle kan deltage, der kræves ingen forudsætninger, max. 15 deltagere
Sted: I et mindre lokale i Tinghuset, Østergade 52 i Fjerritslev
Pris: kr. 850.- for 5 gange
TILMELDING: på mail Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen. eller på tlf. 98 21 14 53.
